L’ATHLETISME Á ROSNY-SUR-SEINE
Ecole d'Athlétisme (voir années de naissance concernées dans la rubrique "Catégories")
Horaires et Lieu d'entraînement :
L'entraînement a lieu le samedi de 10 h à 12 h au gymnase Massera (gymnase situé à côté du collège Sully de Rosny).
Les entraînements se déroulent soit à l'extérieur (stade Leduc) soit à l'intérieur du gymnase. Le rendez-vous (pour amener ou reprendre l'enfant) est toujours au gymnase Massera. Il n’y a pas d'entraînement pendant les vacances scolaires.
Au niveau vestimentaire, nous demandons simplement un short et un T-shirt ou un jogging et une paire de basket propre. Inutile d'investir dans des chaussures spécifiques. Nous suggérons également une petite bouteille d'eau, voire des petits biscuits pour la fin de l'entraînement.
Principe de l'Ecole d'Athlétisme :
Le principe de l'école d'athlétisme est de faire découvrir à l'enfant certaines disciplines de l'athlétisme (courses, lancer, saut). Les entraînements commencent par 30 à 45 minutes d'échauffement.
Nous participons également à quelques compétitions qui ne sont pas obligatoires (elles se déroulent le samedi après midi entre 13 h 30 et 18 h).
- Epreuves en salle où les enfants effectuent une course, un lancer, un saut et un parcours.
- Epreuves en plein air sur le même principe que les épreuves en salle
Pour les compétitions, nous demandons aux parents de l’aide pour accompagner les enfants.
Benjamins/Minimes : (voir années de naissance concernées dans la rubrique "Catégories")
Depuis la saison 2013-2014, la section n'a plus la structure pour accueillir les enfants de ces catégories. Nous vous suggérons de vous rapprocher des clubs de Mantes-la-Ville ou de Mantes-la-Jolie.
Cadets à Vétérans (voir années de naissance concernées dans la rubrique "Catégories")
Principe de la section Athlétisme à partir de la Catégorie Cadets :
A partir de la Catégorie Cadet, notre section ne fait que ce qui est appelé de la course hors stade, autrement dit que de la course à pieds et sur distance plus ou moins longue à partir de 5 kms. Nous avons un groupe qui fait de la compétition et un groupe qui n'en fait pas (loisirs), mais les entrainements sont communs.
Horaires et Lieu d'entraînement :
3 entraînements sont proposés par semaine, mais aucun n’est obligatoire. Les rendez-vous se font au Gymnase Masséra (à côté du collège de Rosny)
- Mercredi de 18h à 20h
- Vendredi de 18h à 20h
- Dimanche de 9h45 à 11h45
Description des séances :
Le Mercredi et le Vendredi les séances sont en général composées d'un échauffement de 30' environ puis un travail sur piste et des étirements pour finir.
Sur la piste les séances dépendent de ce qu'on prépare pour les compétitions mais servent aussi pour ceux qui ne font pas de compétitions à améliorer leur vitesse de base et peuvent en amener certain(e)s à faire une ou 2 compétitions par an.
On peut aussi bien faire des 1000m voire plus en préparation de semi ou de marathon que des 400m ou ce qu'on appelle des pyramides comme par exemple 200m, 400m, 600m, 800m, 1000m, 800m, 600m, 400m et 200m.
Sur la piste, on travaille en général par groupe d'allure mais on peut aussi rester seul, mais c'est moins motivant.
Le dimanche, il s'agit d'une séance à allure modérée de minimum 1h, 1h15 le plus souvent dans la forêt de Rosny.